» Laatste nieuws
29/05/2010
De nieuwe website is vandaag gelanceerd! Geheel gemoderniseerd, maar net zo makkelijk in gebruik.
15/01/2010
De nieuwe behandelruimte is klaar voor gebruik! U kunt gewoon in dezelfde wachtruimte plaatsnemen.
Optimal State Psycholoog
Newtonstraat 70
6524DN Nijmegen
T: 024-378 6460
E: optimalstate@hetnet.nl
Optimal State Relatietherapie Nijmegen - Therapie
De therapieaanpak
Voordat we beginnen bespreken we de gang van zaken, de motivatie voor de therapie en het gevaar van coalitievorming. Na het in kaart brengen van de problemen, wensen en verwachtingen kijken we naar de niet werkende patronen die er zijn ontstaan. We brengen ze in kaart en zoeken naar gedragsalternatieven. Indien nodig kunnen we in een kort individueel traject aan de persoonlijke ballast werken. Vervolgens kijken we naar het verbeteren van assertiviteit en communicatie en kijken we wat de partners elkaar te bieden hebben. We gebruiken de pluspunten van de relatie om de motivatie te versterken er samen iets van te maken.
Indien nodig en gewenst maken we bij de therapie gebruik van de volgende therapievormen en methoden:
» Assertiviteitstraining: Op een rustige manier goed voor jezelf leren opkomen. Ook communicatie en emotionele chantage komen hierbij aan bod
» PRI: Herkennen en loslaten van disfunctioneel afweergedrag. De belangrijkste begrippen worden besproken. Indien er verwerking nodig is wordt er gebruik gemaakt van EMDR
» EMDR: Eye Movement Desensitisation Reprocessing. Trauma's en emotionele blokkades worden weggewerkt. Beladen momenten worden verwerkt en negatieve cognities worden vervangen door positieve.
» Rationeel Emotieve Therapie: Irreele gedachten leren vervangen door reele waardoor onhandige emoties verminderen.
» Enneagrammen en Kernkwadranten: Jezelf leren kennen, ook in relatie tot anderen.
» Mindfulness: Leren accepteren en loslaten
» Zelfvertrouwentraining: Zelfbeeld en zelfvertrouwen worden verbeterd
Voordat we beginnen bespreken we de gang van zaken, de motivatie voor de therapie en het gevaar van coalitievorming. Na het in kaart brengen van de problemen, wensen en verwachtingen kijken we naar de niet werkende patronen die er zijn ontstaan. We brengen ze in kaart en zoeken naar gedragsalternatieven. Indien nodig kunnen we in een kort individueel traject aan de persoonlijke ballast werken. Vervolgens kijken we naar het verbeteren van assertiviteit en communicatie en kijken we wat de partners elkaar te bieden hebben. We gebruiken de pluspunten van de relatie om de motivatie te versterken er samen iets van te maken.
Indien nodig en gewenst maken we bij de therapie gebruik van de volgende therapievormen en methoden:
» Assertiviteitstraining: Op een rustige manier goed voor jezelf leren opkomen. Ook communicatie en emotionele chantage komen hierbij aan bod
» PRI: Herkennen en loslaten van disfunctioneel afweergedrag. De belangrijkste begrippen worden besproken. Indien er verwerking nodig is wordt er gebruik gemaakt van EMDR
» EMDR: Eye Movement Desensitisation Reprocessing. Trauma's en emotionele blokkades worden weggewerkt. Beladen momenten worden verwerkt en negatieve cognities worden vervangen door positieve.
» Rationeel Emotieve Therapie: Irreele gedachten leren vervangen door reele waardoor onhandige emoties verminderen.
» Enneagrammen en Kernkwadranten: Jezelf leren kennen, ook in relatie tot anderen.
» Mindfulness: Leren accepteren en loslaten
» Zelfvertrouwentraining: Zelfbeeld en zelfvertrouwen worden verbeterd
Wie zijn wij?
© 2010 Optimal State Psycholoog Nijmegen